「生活リズムを整えたい」「家族との時間も大切にしたい」。
そう考えたとき、真っ先に気になるのが“働き方”です。
もしあなたが、土日休み・残業少なめの仕事を探しているなら、研究サポート職（実験補助・検査補助など）も選択肢に入れてみてはいかがでしょうか。
研究サポート職とは？
研究サポート職とは、大学や企業の研究所、食品・医薬品・化学メーカーなどで、研究者や技術者の実験・検査を支える仕事を指します。代表的な職種は、
- 実験補助
- 検査補助
- 品質管理補助
- ラボアシスタント
などです。主な仕事内容は、
- 実験や検査に使う器具・試薬の準備
- サンプルの前処理（カット・希釈・分注など）
- 測定機器へのセット・操作
- データの記録・入力
- 検査室や実験スペースの整理整頓・清掃
といった、現場の“縁の下の力持ち”的な役割です。
土日休み・残業少なめの求人が多い理由
研究サポート職には、土日休み・残業ほぼなしの求人が多く見られます。その背景には、いくつかの理由があります。
理由1：実験や検査のスケジュールが日中中心
多くの実験・検査は、
- 機器の稼働時間が決まっている
- 試験開始から終了までの時間がある程度決まっている
- サンプルの搬入・搬出時間が日中に集中する
といった事情から、日勤帯に作業が集中する傾向があります。そのため、「夜遅くまで残業して対応する」よりも、「日中に段取りよく終わらせる」ことが重視されます。
理由2：土日祝に研究所が稼働していない職場も多い
研究所や検査機関によっては、土日祝は原則休みというケースも少なくありません。製造ラインと違い、24時間稼働の現場ではないため、生活リズムを整えやすい環境と言えます。
研究サポート職の“働きやすさ”のポイント
研究サポート職は、働きやすさの面で次のようなメリットがあります。
- 土日祝休み・残業少なめの求人が多い
- クリーンで静かな職場環境が多い（ラボ・検査室など）
- ルールやマニュアルが整備されているため、仕事の範囲が明確
特に、家族との時間を大切にしたい人や、自分の趣味の時間も確保したい人にとっては、メリハリのある働き方がしやすい職種です。
未経験からでも研究サポート職を目指せる？
「理系の専門知識がないと難しそう」と感じるかもしれませんが、研究サポート職の中には、未経験歓迎・ブランクOKの求人も多く存在します。
- マニュアルに沿って同じ作業を繰り返す
- 決められた手順を正確に守る
- 数字やラベルを丁寧に確認する
といった要素が多いため、事務・販売・製造・家事などの経験が活かせる場面がたくさんあります。
まとめ：働きやすさで仕事を選ぶなら、研究サポート職も候補に
「土日休みで、残業が少なく、生活リズムを整えたい」という条件で仕事を探すと、どうしても選択肢が限られてしまいがちです。しかし、研究サポート職は、働きやすさと専門性を両立しやすい貴重なフィールドです。
まずは、「研究サポート 未経験」「実験補助 土日祝休み」などのキーワードで、実際の求人情報をチェックしてみてください。あなたの理想の働き方に近い仕事が、研究現場の中に見つかるかもしれません。